PERFORMANCE THEORY

練習ではうまくできるのに、試合になると再現できない。繰り返しているはずなのに、成長が頭打ちになる。こうした悩みは、才能や努力不足ではなく「学習の捉え方」に原因があります。本稿では、運動学習理論の基本を整理し、なぜ上達が定着しないのかを科学的...

バドミントンにおいて、同じショットでも「練習では安定するのに、試合で乱れる」という経験は多くの選手が抱える問題です。これは単なる技術不足ではなく、身体がどのように動きを制御し、環境に適応しているかという「運動制御（Motor Control...

練習ではうまく動けているのに、試合になると肩や腰に違和感が出たり、フットワークが急に重くなったりする。多くの選手が感じているこの“謎の感覚”は、技術そのものの問題ではなく、身体の使い方のクセや関節の役割の乱れによって生じていることが少なくあ...

バドミントンにおける「上達」は、技術練習やフィジカル強化だけでは説明できません。優れた選手ほど、自分のプレーを構造的に理解し、どの階層を強化すべきかを意識しています。本記事では、パフォーマンスの全体像を「パフォーマンスピラミッド」という体系...

「試合になると、なぜか頭が真っ白になる」「言われたことはできるのに、自分で判断できない」そんな経験はありませんか？技術も体力もあるはずなのに、あと一歩が届かない。そんな“中上級者の伸び悩み”に、今このブログで向き合っていきます。技術があるの...